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为此也做了些research...
黑糖能活血,紅豆能補血,姜是热性的食物,故婦女月經來時或前後,吃一些黑糖紅豆湯,會讓經期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少,又無副作用,不妨試試!
一次的月經會造成女性流失12至29毫克的鐵，一次經期若以5天計，平均一天流失2.4～至5.8毫克的鐵，若以一個週期28天計算，平均一天流失0.4至 1.03毫克的鐵，而一匙黑糖中就含有70毫克的鈣，相當於半塊傳統豆腐的鈣含量，同時又含有約７毫克的鐵，已達到每日建議攝取量的一半以上，所以建議平常在生理期時可以喝黑糖水，溫熱的喝，上午、下午各一杯，不僅可以加速經血排出、舒緩生理期不適！又可以補充鐵和鈣，是最佳的生理期基礎保養食品
黑糖姜茶的食谱
材料﹕
老姜 100公克
黑糖 100公克 （本人觉得可以依照自己喜爱的甜度）
水 5000㏄
做法﹕
1. 老姜洗净沥干水份后切片，备用。
2. 用一砂锅，放入作法1的老姜、黑糖后再加入水5000㏄一起煮约1小时，即完成。
黑糖红豆汤
黑糖姜母红豆汤，据说可以减轻经痛
食谱请按此
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